Kefir Diät


кефирная диета для похудения Die Vorteile von Sauermilchprodukten wurden bereits viel geschrieben, aber jetzt werden wir mit Ihnen über die Möglichkeit unseres Körpers sprechen, auf diesen Produkten Gewicht zu verlieren. Sauermilchprodukte füllen den Körper voll mit Protein, Fetten und Kalzium, was für das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Knochensystem notwendig ist. Und Sauermilchprodukte sind mit probiotischen Kulturen angereichert, was für unseren Körper wichtig ist. , гипертония, атеросклероз, цирроз печени, артрита и артроза . Sauermilchprodukte sind eine gute Prävention solcher Erkrankungen wie Urolithiasis , Bluthochdruck, Atherosklerose, Leberzirrhose, Arthritis und Arthrose . Also, wir kamen zu der Tatsache, dass eine Sauer-Milch-Diät für Gewichtsverlust ist eine der besten Optionen. Und was ist wichtig ist, dass es keine großen Materialkosten erfordert.

Fermentierte Produkte beziehen sich auf fermentierte Milchprodukte. Und das: Ryazhenka, saure Sahne, geronnene Milch, Quark, Joghurt, Kefir, acidophilus, acidophile - Hefe Milch, Kurunga, Kumis, Kurunga, Shubat.

Ihre Aufmerksamkeit ist eingeladen Kefir Diät für Gewichtsverlust. кефирная диета для похудения

Diese Diät wird empfohlen, um eine Woche zu verbringen. Wirksamkeit des Abnehmens auf fünf Kilogramm. Während der Diät verweigern wir Salz und Zucker. Wir wiederholen nicht früher als in einem Monat

Kefir Diät für Gewichtsverlust

Tag eins

Frühstück 1: eine gekochte Kartoffeln, 300 ml Kefir

Frühstück 2-nd: eine gekochte Kartoffeln, 300 ml Kefir

Mittagessen: eine gekochte Kartoffel, 300 ml Kefir

Snack: eine gekochte Kartoffel, 300 ml Kefir

Abendessen: eine gekochte Kartoffel, 300 ml Kefir

Tag zwei

Frühstück 1-st: 300 ml Kefir

Frühstück 2-nd: 100 Gramm gekochte Hühnerbrust, 300 ml Kefir

Mittagessen: 300 ml Kefir

Nachmittagsjause: 300 ml Kefir

Abendessen: 300 ml Kefir

Tag drei

Frühstück 1-st: 300 ml Kefir

Frühstück 2: 300 ml Kefir

Mittagessen: 100 Gramm gekochte Magerfische, 300 ml Kefir

Nachmittagsjause: 300 ml Kefir

Abendessen: 300 ml Kefir

Tag vier

Frühstück 1-st: 300 ml Kefir

Frühstück 2: 300 ml Kefir

Mittagessen: 100 Gramm gekochte Hühnerbrust, 300 ml Kefir

Nachmittagsjause: 300 ml Kefir

Abendessen: 300 ml Kefir

Tag fünf

Frühstück 1-st: 300 ml Kefir

Frühstück 2-nd: 400 ml Kefir

Mittagessen: Tomaten, gekochte Rüben, Äpfel

Nachmittagsjause: 400 ml Kefir

Abendessen: 400 ml Kefir

Tag sechs

Frühstück 1-st: 300 ml Kefir

Frühstück 2: 300 ml Kefir

Mittagessen: 300 ml Kefir

Nachmittagsjause: 300 ml Kefir

Abendessen: 300 ml Kefir

Tag sieben

Frühstück 1: Mineralwasser

Frühstück 2: Mineralwasser

Mittagessen: Mineralwasser

Snack: Mineralwasser

Abendessen: Mineralwasser кефирная диета для похудения

Durch die Anwesenheit von Kalium in Kefir, werden die Ödeme im Körper und Gewichtsverlust entfernt. So, Kefir Diät für Gewichtsverlust gibt in der kürzest möglichen Zeit ein positives Ergebnis.