Beeren-Diät


Ягодная диета для похудения Die notwendigsten für eine Person und natürlich seine Gesundheit sind Vitamine, die in riesigen Mengen in Beeren sind. Mit dem Beginn des Sommers will jede Frau ihre Gesundheit verbessern und ein paar Pfunde verlieren. Und der Assistent wird hier eine Beeren-Diät für Gewichtsverlust sein. Berry Diät ist sehr einfach zu übertragen, und Experten beachten ihre Wirksamkeit. Beobachtung der Beeren-Diät für Gewichtsverlust für zwei Wochen, verbessern Sie den Zustand Ihrer Haut, reinigen Sie den Körper von Toxinen, stellen Sie die inneren Organe wieder her. Ihre Aufmerksamkeit wird eine Beeren-Diät angeboten, die für eine Woche gemalt wird.

Montag

Frühstück zuerst: Erdbeere 200 Gramm mit zwei Esslöffel Sahne, Grüner Tee ohne Zucker

Frühstück das zweite: ein Glas Stachelbeere

Mittagessen: gekochte Fische 250 Gramm, Gurken, ein Stück Roggenbrot, Beerentee (Kirschen, Himbeeren und Johannisbeeren)

Nachmittagsjause: Gelee mit Beeren 250 Gramm Auswahl (Himbeere, Erdbeere, Heidelbeere, Preiselbeeren)

Abendessen: Hüttenkäse mit Rosinen, Maulbeere 250 Gramm, gekleidet mit zwei Esslöffeln Sahne, Grüner Tee ohne Zucker

Dienstag

Frühstück zuerst: Hüttenkäse mit Rosinen 200 Gramm, gekleidet mit zwei Esslöffeln Sahne, Beerentee (Himbeeren und Johannisbeeren, Kirschen) mit einem Löffel Honig

Frühstück der zweite: Kirsche 300 Gramm

Mittagessen: Gemüsesuppe (Kartoffeln, Karotten, Petersilie, Dill, grüne Zwiebeln, Kohl, Pflanzenöl) 300 Gramm; eine Scheibe Roggenbrot 100 Gramm, Beerentee (Himbeeren, Johannisbeeren, Maulbeeren, Kirschen)

Nachmittags-Snack: Kompott aus Beeren (Kirsche, Stachelbeeren, Brombeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren) 250 Gramm.

Abendessen: gekochtes Hähnchenfilet 250 Gramm, frische Gurke, ein Stück Roggenbrot 100 Gramm, ein Glas Kirschsaft mit Pfirsich

Mittwoch

Frühstück zuerst: Erdbeere 200 Gramm mit zwei Esslöffel Sahne, Grüner Tee ohne Zucker

Frühstück das zweite: ein Glas Maulbeere

Mittagessen: gekochtes Hähnchenfilet 300 Gramm, Salat mit frischem Kohl mit Karotten 300 Gramm, ein Stück Roggenbrot 100 Gramm, ein Glas Saft aus frischen Beeren von Kirschen, Stachelbeeren, Pfirsichen

Nachmittagsjause: Fruchtgelee 250 Gramm nach Wahl (Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren)

Abendessen: 300 Gramm Wassermelone Ягодная диета для похудения

Donnerstag

Das Frühstück ist das erste: ein gekochtes Ei, ein Stück Käse 50 Gramm, ein Stück Roggenbrot 100 Gramm, Beerentee (Zweige Kirschen, Himbeeren und Johannisbeeren)

Frühstück der zweite: Trauben 300 Gramm

Mittagessen: Gemüsesuppe (Kartoffeln, Karotten, Petersilie, Dill, grüne Zwiebeln, Kohl, Pflanzenöl) 300 Gramm; eine Scheibe Roggenbrot 100 Gramm, ein Glas Saft aus frischen Beeren (Kirschen, Stachelbeeren, Pfirsiche)

Nachmittagsjause: Süßkirsche 250 Gramm

Abendessen: Hüttenkäse mit Rosinen, Maulbeere 250 Gramm, gekleidet mit zwei Esslöffeln Sahne, Grüner Tee ohne Zucker

Freitag

Frühstück zuerst: Brei auf dem Wasser (Haferflocken, Buchweizen, Reis) 250 Gramm, mit einem Löffel Sahne gekleidet; Beerentee mit einem Löffel Honig (Zweige Himbeeren, Johannisbeeren, Maulbeeren, Kirschen)

Frühstück das zweite: ein Glas Tomatensaft

Mittagessen: gekochte Fische 250 Gramm, Gurke, ein Stück Roggenbrot 100 Gramm, Beerentee (Kirschen, Himbeeren und Johannisbeeren)

Nachmittagsjause: Gelee mit Beeren 250 Gramm Auswahl (Himbeere, Erdbeere, Heidelbeere, Preiselbeeren)

Abendessen: 300 Gramm Wassermelone

Samstag

Frühstück zuerst: Hüttenkäse mit Rosinen 200 Gramm, gekleidet mit zwei Esslöffeln Sahne, Beerentee mit Löffel Honig (Zweige Himbeeren, Johannisbeeren, Maulbeeren, Kirschen)

Frühstück das zweite: ein Glas Maulbeere

Mittagessen: gekochtes Hähnchenfilet 300 Gramm, frische Gurke, ein Stück Roggenbrot 100 Gramm, ein Glas Kirschsaft mit Pfirsich

Nachmittagsjause: Küssel aus Beeren 250 Gramm (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Brombeeren, Preiselbeeren, Erdbeeren)

Abendessen: Erdbeere 250 Gramm mit zwei Esslöffel Sahne, Grüner Tee ohne Zucker

Sonntag

Erstes Frühstück: ein Glas Maulbeere, Beerentee mit Löffel Honig (Himbeeren, Johannisbeeren, Maulbeeren, Kirschen)

Frühstück der zweite: Trauben 300 Gramm

Mittagessen: Gemüsesuppe (Kartoffeln, Karotten, Grüns, Kohl, Pflanzenöl) 300 Gramm; eine Scheibe Roggenbrot 100 Gramm, Kompott aus Himbeeren, Maulbeeren, Kirschen, Heidelbeeren

Nachmittagsjause: Hüttenkäse mit Rosinen, Maulbeere 250 Gramm, gekleidet mit zwei Esslöffeln Sahne, Gelee aus Beeren nach Wahl (Himbeere, Erdbeere, Heidelbeere, Preiselbeeren)

Abendessen: 300 Gramm Wassermelone Ягодная диета для похудения

Berry Diät für Gewichtsverlust ist ein Glücksfall für schöne Damen, aber sie müssen die kleinen Geheimnisse des Kochens einzelnen Gerichte kennen. Zum Beispiel, um Vitamin Kisel zu erhalten, wird Saft aus Beeren in heiße Stärke gegossen. Anstelle von Zucker, verwenden Sie Honig, und Fleisch und Fisch oder kochen für ein Paar oder kochen.